ورزش تی آر ایکس ورزشی است که با وزن بدن و ایجاد تعادل استقامت و تناسب اندام را به همراه...

زومبا چیست؟
زومبا (zumba) ورزشی است که همه اندام‌ها و عضلات بدن را با انواع حرکات مختلف درگیر می‌کند.در ورزش زومبا عضلات پا، بازوها، شکم و کمر همگی درگیر حرکت خواهند شد...

ورزش CX چیست؟ CXWORX یک
کلاس تمرینی تناسب اندام گروهی ٣۰ دقیقه ای است و امروز من می خواهم درباره این به شما توضیح دهم که در اولین کلاس CX چه چیزهایی انتظار شما را می کشد...

کنون زمان آن رسیده است که تنبلی را فراموش کنید و به جای چشم دوختن به ابزار های لاغری متفاوت روش های جدیدی را در ورزش کردن خود به کار ببرید: حرکات تی آر ایکس...

فواید کلاس ایروبیک برای بانوان چیست؟

کلاس ایروبیک ورزشی است که همراه با موسیقی بوده و مربی ماهری دارد که انواع حرکات از پیش تعیین شده را همراه با شما...

پیلاتس ورزش پیلاتس چیست و چگونه با آن لاغر می شوید؟

آیا تا به حال پیش آمده است که تمایل به انجام ورزش پیلاتس داشته باشید اما ندانید که این ورزش شامل چه مواردی شده و آیا اصلا برای شما مناسب است؟...

کلیستنیکس (Calisthenics) چیست؟
تمرینات کلیستنیکس شامل تمام حرکاتی است که تنها با استفاده از وزن بدن و بدون استفاده از هرگونه از وزنه انجام می شود...