خواب بر روی هورمون های سوخت و ساز مؤثر است شبکه پیچیده ی هورمون های بدن نشانه های مختلفی از سیستم بیولوژیک بدن بوده که همراه با خوابیدن نقش مهمی را در بدن بازی می کند. برنامه خواب نامنظم و محرومیت از خواب می تواند تأثیر منفی بر سوخت و ساز داشته باشد، برخلاف این تأثیر، خواب می تواند بر عملکرد بدن و نگهداری وزن مناسب و سالم مؤثر باشد.
اهمیت خواب کافی در ورزش
تاریخ:
17 فروردین 140017 فروردین 1400
دسته بندی ها:
نویسنده:
admin
دیدگاه
شما باید وارد شده برای ارسال نظر.