ورزش و تغذیه چقدر میتونه باعث کاهش میزان قند خون‌بیماران‌دیابتی بشه
ديابت امروزه به يكي از عوامل مهم مرگ و مير در جهان و بسياري از نقص عضوها و بيماري هاي مرتبط ديگر شده است بيماري خاموشي است كه تنها راه تشخيص آن گرفتن آزمايش آن هم به صورت دوره اي است.
ورزش هوازی و بدنسازی به یک اندازه باعث کاهش قند خون شده اما تحقیقات بیشتر نشان داده
ورزشهای هوازی و مقاومتی مثل بدنسازی اگه در کنارهم ولی روزهای مجزا انجام بشه ۲۰ درصد کاهش بیشتری در میزان قند خون خواهد داشت
پس بهتره:
۱تا۲ روز تمرینات هوازی مثل پیاده روی تردمیل ایروبیک دوچرخه و..
و ۲تا۳ روز تمرینات بدنسازی رو بیماران‌دیابتی در برنامه ورزشی کنار رژیم‌غذایی داشته باشند
فرشته شهیدیان‌مدیر و موسس باشگاه طراوت دکتری فیزیولوزی و #متابولیسم ورزشی و حرکات #اصلاحی ناهنجاریها ستون فقرات
دیدگاه
شما باید وارد شده برای ارسال نظر.